Az országos tisztifőorvos a HungaroMet előrejelzése alapján harmadfokú hőségriasztást rendelt el Magyarország egész területére. Az intézkedés július 30-án 0 órakor lép életbe, és a jelenlegi döntés szerint augusztus 4-én 24 óráig marad érvényben. A harmadfok a hőségriasztási rendszer legmagasabb szintje. Akkor rendelhető el, amikor a várható hőmérsékleti viszonyok tartósan és széles körben komoly egészségügyi kockázatot jelentenek. A riasztás nemcsak az időseknek vagy a krónikus betegeknek szól. A több napon át fennálló forróság az egészséges felnőttek szervezetét is kimerítheti, különösen akkor, ha valaki fizikai munkát végez, sportol vagy hosszabb ideig tartózkodik a napon.

Éjszaka sem mindenhol frissül fel a levegő

A következő napokban több térségben 35 fok fölé emelkedhet a nappali csúcshőmérséklet, helyenként pedig a 38 fokot is megközelítheti. A nagyobb városokban az éjszakai lehűlés is mérsékelt maradhat. Trópusi éjszakáról akkor beszélünk, ha a hőmérséklet hajnalra sem csökken 20 fok alá. Ez különösen megterhelő, mert a szervezetnek nincs lehetősége megfelelően regenerálódni a következő forró nap előtt. A sűrűn beépített városi területeken a beton, az aszfalt és az épületek napközben nagy mennyiségű hőt nyelnek el, majd éjszaka fokozatosan visszasugározzák. Emiatt a belvárosokban több fokkal melegebb lehet, mint a környező, növényzettel borított térségekben. A tartós hőség hatását tovább fokozhatja, ha a lakások éjszaka sem tudnak lehűlni.

Kik vannak a legnagyobb veszélyben?

A hőség mindenkit megterhelhet, de egyes csoportok fokozott védelemre szorulnak:

  • az idősek és az egyedül élők;
  • a csecsemők és a kisgyermekek;
  • a várandósok;
  • a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők;
  • a cukorbetegek és a vesebetegek;
  • a szabadban vagy rosszul szellőző helyen dolgozók;
  • az intenzív sportot végzők;
  • bizonyos gyógyszereket rendszeresen szedők.

dősebb korban a szomjúságérzet gyengülhet, ezért előfordulhat, hogy valaki már folyadékhiányos állapotba kerül, mire inni kíván. A veszélyeztetett embereket ezért a családtagoknak és a szomszédoknak is érdemes rendszeresen ellenőrizniük.

Ezek a hőártalom figyelmeztető jelei

A túlzott hőterhelés kezdetben erős szomjúságot, fejfájást, gyengeséget, szédülést, hányingert és izomgörcsöket okozhat. A tünetek figyelmen kívül hagyása hőkimerüléshez, súlyosabb esetben pedig hőgutához vezethet. Hőgutára utalhat:

  • a zavartság vagy a szokatlan viselkedés;
  • a bizonytalan járás;
  • az ájulás;
  • a nagyon magas testhőmérséklet;
  • a forró, kipirult bőr;
  • a gyors pulzus;
  • az eszméletvesztés.

Hőguta gyanúja esetén azonnal hívni kell a 112-es segélyhívó számot. Az érintettet a segítség megérkezéséig hűvös vagy árnyékos helyre kell vinni, és meg kell kezdeni testének fokozatos hűtését. Eszméletlen embernek nem szabad folyadékot adni.

A rendszeres folyadékpótlás a legfontosabb

Hőségben már azelőtt inni kell, hogy megjelenne a szomjúság. A víz mellett a cukormentes italok és a könnyű, folyadékban gazdag ételek is segíthetnek. Az alkohol, valamint a nagy mennyiségű koffeint vagy cukrot tartalmazó italok fokozhatják a szervezet folyadékvesztését. Intenzív fizikai munkánál vagy sportolásnál az izzadással elveszített ásványi anyagok pótlására is figyelni kell. A lakásokat lehetőség szerint a hajnali és a kora reggeli órákban érdemes átszellőztetni. Napközben az ablakok árnyékolása és zárva tartása csökkentheti a belső tér további felmelegedését.

Zárt autóban percek alatt életveszély alakulhat ki

Gyermeket, idős embert vagy állatot egyetlen percre sem szabad parkoló autóban hagyni. A jármű belső hőmérséklete még részben lehúzott ablak mellett is rendkívül gyorsan emelkedhet. Ha valaki bezárt autóban magára hagyott embert vagy állatot lát, haladéktalanul értesítse a 112-es segélyhívót. A szabadtéri munkát és sportolást lehetőség szerint a reggeli vagy esti órákra kell időzíteni. A 11 és 17 óra közötti időszakban ajánlott kerülni a közvetlen napsütést és az intenzív fizikai megterhelést.

A szárazság miatt a tűzveszély is fokozódhat

A forróságot tartós csapadékhiány kíséri, ezért tovább száradhat a növényzet és a talaj felső rétege. Ez növeli a szabadtéri tüzek kialakulásának és gyors terjedésének veszélyét. Eldobott cigarettacsikk, felügyelet nélkül hagyott tűz vagy a száraz növényzet közelében végzett szikraképző munka is komoly tüzet okozhat. Az aktuális tűzgyújtási korlátozásokat minden szabadtéri program előtt érdemes ellenőrizni. A harmadfokú hőségriasztás időtartamát az előrejelzések változása alapján meghosszabbíthatják vagy korábban megszüntethetik. A következő napokban ezért ajánlott rendszeresen figyelni a HungaroMet, a katasztrófavédelem és a népegészségügyi hatóság közleményeit.